Cesser de fumer

Sur Internet

J’ARRÊTE

Créez rapidement votre profil sur le site J’ARRÊTE et profitez gratuitement de la plus récente méthode reconnue efficace pour vous libérer du tabac. Simple à utiliser, sur tous vos appareils numériques, le site offre des vidéos et des outils exclusifs conçus par des experts internationaux de la cessation tabagique. Consultez-y régulièrement votre plan pour constater vos progrès!

Je te laisse

La Société canadienne du cancer et Santé Canada proposent aux fumeurs de laisser la cigarette comme ils laisseraient un partenaire amoureux ne correspondant plus à leurs attentes. Les différentes sections (« Laisse-la tomber », « Reste séparé » et « Reprends le contrôle sur ta vie ») soutiennent les fumeurs lors des différentes étapes de leur sevrage. Cliquez ici pour visiter le site.

SMAT

SMAT (Service de messagerie texte pour arrêter le tabac)

Géré par la Société canadienne du cancer, le SMAT est un programme de soutien à l’arrêt tabagique de 24 semaines qui fonctionne par messagerie texte. En s’inscrivant, le fumeur reçoit des messages d’encouragement taillés sur mesure. Il peut aussi clavarder avec un expert en arrêt tabagique.

Défi J’arrêre, j’y gagne!

Le Défi invite chaque année les fumeurs à cesser de fumer pendant six semaines. Ceux qui s’y inscrivent ont accès à ses nombreux outils. Mentionnons les témoignages d’autres participants, une page Facebook, un courriel quotidien d’encouragement et une trousse d’aide gratuite. Sans oublier la possibilité de gagner un voyage!

Doctissimo

Doctissimo aide les fumeurs à se libérer du tabac en leur offrant notamment des tests mesurant leur niveau de dépendance à la nicotine et une série de vidéos répondant à des questions fréquentes sur l’arrêt tabagique.

Par téléphone

1 866 JARRETE (527-7383)

Appelez sans frais les spécialistes en arrêt tabagique de la ligne de soutien téléphonique J’ARRÊTE. Ils seront à l’écoute de vos besoins, sans jugement. Ils s’adapteront aussi à votre horaire et personnaliseront leur soutien en fonction de votre réalité.

Ligne Nicorette (1 866 311-5655)

Également gérée par Johnson et Johnson, la Ligne Nicorette offre soutien et information aux utilisateurs de cette thérapie de remplacement de la nicotine. Les personnes qui souhaitent obtenir des renseignements sur l’inhalateur de nicotine doivent composer le 1 866 311-5606.

Drogue : Aide et référence (1 800 265-2626, ou 514 527-2626 pour la région de Montréal)

Service téléphonique anonyme qui offre information, référence et soutien sur toutes les toxicomanies, incluant le tabagisme.

Disponible 24 heures sur 24, 7 jours par semaine.

NicoDerm (1 866 311-5659)

Opérée par Johnson et Johnson, cette ligne d’assistance téléphonique permet aux consommateurs des timbres transdermiques d’obtenir des renseignements sur l’utilisation des produits de marque NicoDerm.

En personne

Centres d’abandon du tabagisme

Prenez un rendez-vous individuel ou participez à un groupe d’entraide composé de fumeurs qui, comme vous, désirent se libérer du tabac. C’est gratuit et vous serez accueilli par un spécialiste en arrêt tabagique. Sa présence attentive et son écoute empathique vous inspireront confiance et vous encourageront dans la réalisation de votre plan. Trouvez le centre d’abandon du tabagisme le plus près de chez vous en visitant le site J’ARRÊTE.